Tack för din kommentar " Josse "...
Jag kunde tyvärr inte svara direkt till dig. Då jag antar att du inte blogg eftersom det inte fanns någon länk till den i din kommentar. Så jag svarar här.
Ja hur gör jag!? Det handlar om att kämpa och inte ge upp. För att klara att gå ner i vikt och bibehålla det måste det finnas en stark vilja bakom personen. Man kan inte bara sitta och säga att man vill gå ner i vikt. ( Så som jag gjorde innan, men jag gjorde ingenting åt det. ) Man måste ta tag i det.
Jag satte mig ner och funderade på hur jag ville att mitt liv skulle se ut. Vad jag förväntade mig utav det. Hur jag ville se ut, hur jag ville må. Ja allt detta. Sen startade jag en viktblogg. För att jag ville dela med mig utav min resa samt för att familj och vänner som inte ser mig så ofta skulle kunna följa mig. Men nu har jag bytt blogg till denna som både är min allmänna blogg samt viktrese bloggen.
Att ta tag i vikten handlar ju inte bara om att göra det, för som jag säger i min videoblogg. Det går inte att säga åt någon som har ett matmissbruk att äta mindre. Lika lite som det inte går att säga åt en anorektiker eller en som har bulimi att äta.
Återigen måste viljan finnas där. Har man bara viljan och kan hålla sig i från alla godsaker och socker och liknande då kommer man att se resultat. Jag har redan tappat 10 kg. På att enbart minska mina portioner, röra mig mer än jag gjorde innan, samt äta på regelbundna tider.
Jag själv hade aldrig viljan förr. Men ju mer nere jag blev i det här kände jag att nu jävlar lär det bli ändring. Jag ska faktiskt erkänna att jag tittade extra på mina vänner som var slanka och fina i kroppen och kände sån avund. Jag var riktigt avundsjuk. Men samtidigt visste jag att det var som satt mig i den här jävla situationen. JAG ingen annan. Även om alla kilon har smygit sig på allt eftersom månaderna och åren har gått. Jag hade riktigt bra självförtroende när jag träffade min sambo. Jag älskade mig själv och var nöjd med hur jag såg ut. Och framförallt jag trivdes med mig själv.
Men för att återgå till ämnet.
Du måste verkligen vilja det här själv. Viljan är det starkaste vi har OM du är stark i dig själv.
Och verkligen vill någonting själv. Sätt delmål och sen ge dig själv en belöning vid varje målgång. Minska portionerna och ät 5 mål om dagen. På samma tider varje dag. Och ha en " svull dag " som jag kallar det. Jag har antingen fredag eller lördag beroende på vad jag känner själv. Ett tips är dock att skippa din svulldag dom två första veckorna. Så att du inte hamnar i samma gamla onda vanor igen.
Jag håller tummarna för dig. Och har du en blogg får du jätte gärna skriva den till mig på min mail eller i kommentar så kan vi prata mer. Tack för din kommentar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar