Jag tar gärna emot både possitiv kritik som negativ. Och jag tar mer än gärna emot tips angående vikten. Dvs recept och annat. Så kommentera gärna om ni har något bra tips.
Ja det är faktiskt kul, det rekomenderar jag starkt, kan säga till dig nästa gång vi kör om.För jag gissar på att vi gör det fler gånger. Jag önksade också att jag hade det, jag har överviktiga vänner men dom vill inte gå ner, dom pratar bara om att dom vill det. Det ultimata vore ju om man hade en kompis att göra det tillsammans med, jag vill tex börja gå på gym men vägrar gå ensam.
Då gör du lite som jag då, jag äter också på mindre tallrik och utesluter så mycket kolhydrater som det bara går. alltså potatis ris pasta bröd osv. Jag köper inte hem något som innehåller mer än 5g/100g kolhydrater. Förutom kostförändringarna så rör jag på mig så mycket jag kan,Jag har 3 km ner till dagis och en hund så jag får ju en del "graismotion". VAtten är viktigt, försöker dricka minst 2 liter per dag. Så dricker jaga lltid två koppar kaffe innan jag går till dagsi på morgonen för att öka förbränningen. Äter frukost när jag kommer hem. Crosstrainern är en skitbra uppfinning :) Allt kan man ju inte utesluta, det går ju bara inte. Det gäller ju att hitta något som passar en själv, annars tröttnar man ju tillslut. Jag lever på grönsaker och kött, det passar mig utmärkt.En sallad går ju att variera till oändlighet.Det enda jag kan råda dig till så här på rak arm är om du äter färdiga köttbullar osv så kolla kötthalten osv. Jag äter bara köttbullar som jag gjort själv. Äter så mycket "rent" kött som möjligt. Fast det beror ju på hur det ser ut hemma, här äter vi mycket fläskkottletter tex och äter familjen färdig mat så tar jag sallad och en burk tonfisk i stället. Jag räknar inte kalorier men jag försöker endå hålla koll på det. För du matdagbok? annars är det att rekomendera :) 70 är ett jätte bra mål. mitt mål är 75kg till mina 175 cm men jag har aldrig varit normalviktig så jag kan inte säga med säkerhet att jag är nöjd då, eftersom att jag inte vet hur kroppen kommer se ut.
Hej ! tycker det är jättemodigt av dig o prata om det.. har sjä'lv en bra bit övervik. + 30 :( känner igen mig så mkt i dig.... håller osså på o kämpa... hur gör du? jag berundrar dig stephanie <3v// josse
2 kommentarer:
Ja det är faktiskt kul, det rekomenderar jag starkt, kan säga till dig nästa gång vi kör om.För jag gissar på att vi gör det fler gånger. Jag önksade också att jag hade det, jag har överviktiga vänner men dom vill inte gå ner, dom pratar bara om att dom vill det. Det ultimata vore ju om man hade en kompis att göra det tillsammans med, jag vill tex börja gå på gym men vägrar gå ensam.
Då gör du lite som jag då, jag äter också på mindre tallrik och utesluter så mycket kolhydrater som det bara går. alltså potatis ris pasta bröd osv. Jag köper inte hem något som innehåller mer än 5g/100g kolhydrater. Förutom kostförändringarna så rör jag på mig så mycket jag kan,Jag har 3 km ner till dagis och en hund så jag får ju en del "graismotion". VAtten är viktigt, försöker dricka minst 2 liter per dag. Så dricker jaga lltid två koppar kaffe innan jag går till dagsi på morgonen för att öka förbränningen. Äter frukost när jag kommer hem.
Crosstrainern är en skitbra uppfinning :)
Allt kan man ju inte utesluta, det går ju bara inte. Det gäller ju att hitta något som passar en själv, annars tröttnar man ju tillslut. Jag lever på grönsaker och kött, det passar mig utmärkt.En sallad går ju att variera till oändlighet.Det enda jag kan råda dig till så här på rak arm är om du äter färdiga köttbullar osv så kolla kötthalten osv. Jag äter bara köttbullar som jag gjort själv. Äter så mycket "rent" kött som möjligt. Fast det beror ju på hur det ser ut hemma, här äter vi mycket fläskkottletter tex och äter familjen färdig mat så tar jag sallad och en burk tonfisk i stället. Jag räknar inte kalorier men jag försöker endå hålla koll på det. För du matdagbok? annars är det att rekomendera :)
70 är ett jätte bra mål. mitt mål är 75kg till mina 175 cm men jag har aldrig varit normalviktig så jag kan inte säga med säkerhet att jag är nöjd då, eftersom att jag inte vet hur kroppen kommer se ut.
Hej !
tycker det är jättemodigt av dig o prata om det.. har sjä'lv en bra bit övervik. + 30 :( känner igen mig så mkt i dig.... håller osså på o kämpa... hur gör du?
jag berundrar dig stephanie <3v// josse
Skicka en kommentar